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스페인의 한 남성이 하이힐을 신고 100m 역주(뒤로 달리기) 종목에서 세계 신기록을 세웠다.
최근 기네스세계기록에 따르면 스페인 출신의 크리스티안 로베르토 로페스 로드리게스는 하이힐을 신고 100m 뒤로 달리기에서 16.55초를 기록하며 신기록을 수립했다. 이는 2014년 그가 스페인의 한 TV쇼에 출연해 세웠던 20.05초의 기록을 깬 것이다.
해당 종 희망적금 목에 도전하려면 신발 굽 높이가 최소 7cm는 돼야 한다. 굽 끝의 폭은 1.5cm를 초과해선 안 된다. 통굽 신발은 허용되지 않는다.
기네스 측이 공개한 로드리게스의 영상을 보면 이 남성은 뾰족한 굽의 파란색 구두와 양말, 빨간 반바지 등을 착용하고 있다. 그는 출발선 앞에 등을 돌린 채 서 있다가 출발 신호가 떨어지자 달리기 시작했다. 4대보험포털사이트 영상은 결승전을 통과한 뒤 힐을 벗으며 한숨 돌리는 로드리게스의 모습으로 끝난다.



파란색 하이힐과 양말, 빨간 반바지, 분홍·파랑이 섞인 상의를 착용한 로드리게스가 뒤로 달리고 있다. 기네스세계기록


운동화 신고 뒤 운전사 로 달리면…에너지 소모 더 커
로드리게스의 놀라운 기록은 단순한 퍼포먼스를 넘어 뒤로 달리기의 건강 효과에 대한 관심도 불러 일으켰다. 하이힐을 신고 달리는 것은 부상으로 이어지기 쉬워 따라하기 어렵다. 그렇다면 하이힐이 아닌 운동화를 신고 뒤로 달리면 건강엔 어떤 효과를 가져다줄까.
먼저, 규칙적으로 달리는 습관은 심폐 저축은행주식대출 력과 지구력을 키우는 데 효과적이다. 또 하체 근력을 강화해 기초대사량을 높여준다. 기초대사량이 증가하면 체중 조절에도 유리하다. 달리기는 혈압과 혈당을 낮추는 데도 도움을 준다.
뒤로 달리면 앞으로 달릴 때보다 운동 효과가 더 크다. 의학연구 데이터베이스 펍메드에 실린 한 연구에 따르면 뒤로 달리면 앞으로 달렸을 때보다 더 많은 다리 근 대연동 재개발 육이 사용됐다. 똑같은 속도로 달려도 30% 더 많은 에너지가 소모됐다.
무릎 관절 보호에도 좋지만…안전한 곳에서 달려야
뒤로 달리기는 무릎 관절을 보호하는 데도 도움된다. 국제 학술지 《생체역학 저널(Journal of Biomechanics)》에 발표된 한 연구에 따르면 역주행으로 달리면 압력이 골고루 분포돼 무릎에 가해지는 충격이 감소됐다.
이 외에도 뒤로 달리기는 균형감각과 인지 능력을 기르는 데도 이롭다. 지형 변화에 더 주의를 기울여야 하기 때문이다. 단, 역주행 달리기에 도전할 때는 울퉁불퉁한 지형을 피하고 평지를 선택하는 게 안전하다. 교통 혼잡이 심한 곳, 유동인구가 많은 장소도 뒤에서 일어나는 일을 파악하기 어려울 수 있다. 가급적 파트너와 함께 뒤로 달리기 운동을 하는 게 안전하다.
최지혜 기자 (jhchoi@kormedi.com)